Ingredientes de la ensalada de verdolaga

  • 1 manojo verdolagas
  • 1 tomate
  • 1/2 cebolla chica
  • 2 quesillo a gusto
  • aceite a gusto
  • sal a gusto

como hacer Ensalada de Verdolaga con quesillo

Preparacion de la ensalada de verdolaga

Lavar la verdolaga en 2 aguas y dejarlo remojarĀ  con DG6 durante 30 minutos paraĀ  eliminar toda bacteria, luego desmenuzar las hojas de la verdolagaĀ  si son muy grandes cortalos por mitad.

cortar el tomateĀ  en cuadraditos y la cebollaĀ  lo mas fino que se pueda, mesclar los 3 ingredientesĀ  y echarlo sal a gusto,Ā  si quiere darle un poquito mas de saberĀ  puede agregarlo una pisca de aceiteĀ  o de lo contrario mezclar conĀ  quesilloĀ  a gusto.

esta ensalada puede acompaƱarlo con papas hervidasĀ  oĀ  choclo o servirlo como entrada en un almuerzo familiar.

como hacer Ensalada de Verdolaga con quesillo

BENEFICIOS DE LA VERDOLAGA

Su alto contenido de proteĆ­na lo hace ideal para las personas vegetarianas que quieren asegurarse de tener los nutrientes necesarios para su organismo a partir de una fuente vegetal.
la verdolagaĀ  contienen antioxidantes como polifenoles, fitonutrientes, beta-caroteno y vitaminas (A, del complejo B, C, D, E y K).
Gracias a sus altos niveles de fibra te permite mantener tus evacuaciones regulares, reduce la inflamaciĆ³n, elimina los calambres, reduce la distensiĆ³n abdominal y el estreƱimiento, ayuda a que tu cuerpo absorba todos los nutrientes de la comida.

Conoce todo lo que GastronomĆ­a BoliviaĀ  tiene para ti, descubre esta todas las increĆ­bles recetas con verdolaga que puedes realizar.

šŸ‡§šŸ‡“ Como hacer Ensalada de Verdolaga con quesillo šŸ˜‹ COMIDA BOLIVIANA
como hacer Ensalada de Verdolaga con quesillo

āœ… RECETA completa de Ensalada de Verdolaga con quesillo de Bolivia ā˜ te damos la RECETA completa de como preparar paso a paso todos los ingredientes y el modo fĆ”cil de cocinar. šŸ‘Œ

CalorĆ­as: 100

Tiempo total: PT30M

Ingredientes de la receta: